马来西亚拥有东南亚最丰富多彩的潜水地点，其著名潜水圣地包括沙巴的诗巴丹和半岛东海岸的刁曼岛。这里温暖的热带海水、色彩斑斓的珊瑚礁以及丰富的海洋生物，使马来西亚成为冒险潜水者和休闲潜水者的理想目的地。
诗巴丹是一座小型保护岛屿，屹立在深邃的塞莱贝斯海。它的海墙、断崖以及海龟聚集的泻湖在潜水界享有盛名。诗巴丹以大型远洋生物而闻名，包括成群的梭鱼、鲹鱼和大嘴鹦嘴鱼。礁鲨、白鳍鲨、灰鳍鲨、海龟以及五彩斑斓的珊瑚鱼几乎是每次潜水的必见景象。这里水流可能较强，因此适合有一定经验的潜水者。诗巴丹的水下景观极具震撼力，陡峭的海墙直落数百米，珊瑚花园生机盎然。
刁曼岛则提供较为平缓的潜水环境，拥有浅水珊瑚礁、暗礁和缓坡海墙，非常适合初学者和中级潜水者。岛上拥有美丽的珊瑚花园、微距生物、礁鱼，以及偶尔出现的鳐鱼、海龟和礁鲨。刁曼岛还有一些有趣的沉船和洞穴，适合悠闲探索。
马来西亚气候属热带，水温全年在 27–30°C之间。能见度通常在 20–30米，但在季风期间可能有所变化。诗巴丹的最佳潜水时间为 4月–12月，此时海况平稳，海洋生物最为丰富。刁曼岛全年几乎都可潜水，但东海岸季风(11月–次年3月)可能影响潜水条件。
岛上景色同样令人惊艳。诗巴丹严格管理为潜水专用，陆地住宿主要在沙巴本土的附近岛屿，而刁曼岛拥有迷人的度假村、郁郁葱葱的丛林小径和宁静的海滩，非常适合在潜水之余放松和探索热带岛屿。两地都是将潜水探险与热带自然美景结合的完美选择。
船宿潜水地区：
诗巴丹 & 马布岛 | Sipadan & Mabul
诗巴丹通过马布岛或卡帕莱岛抵达。船宿旅行主要在诗巴丹及周边岛屿活动。潜水可体验震撼的海墙、大量鲨鱼、成群鱼群以及频繁出现的海龟。水流中等至强。
刁曼岛 | Tioman Island
刁曼岛潜水区域包括萨朗湾(Salang)、ABC湾和切贝(Chebeh)。这里拥有丰富珊瑚、微距生物以及偶尔出现的大型生物如鳐鱼和礁鲨。刁曼岛适合各水平潜水者，最佳潜水季节为3月 – 10月，避开东北季风期间。
